Lilo deede ti ifọwọra ẹgbẹ-ikun

Ni ọpọlọpọ igba ni ọfiisi, ọkọ ayọkẹlẹ, iṣẹ kọmputa ni iwaju awọn ọrẹ yoo ni ẹgbẹ-ikun, ejika, aisan ti o ni irora ti o pada, ati nigbagbogbo ko ni akoko lati ṣe abojuto ti ara wọn, ti o mu ki irora pada nigbagbogbo.Lati le dinku aami aisan yii, ọpọlọpọ awọn ọrẹ ṣe akiyesi ifẹ si ifọwọra lumbar, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọrẹ ko ti lo ifọwọra lumbar, diẹ ninu awọn ọrọ ko ni kedere, gẹgẹbi: Igbẹ-ikun-ikun jẹ wulo, kini brand ti Waist massager dara. ?Pẹlu awọn ibeere wọnyi, Mo ran ọ lọwọ lati dahun.

Ni akọkọ, niifọwọra ẹgbẹ-ikunwulo?

Ifọwọra ẹgbẹ-ikun ni akọkọ pẹlu atilẹyin ẹgbẹ-ikun ifọwọra, ifọwọra ẹhin awọn ẹka meji wọnyi.Ni idapọ pẹlu awọn ẹrọ imọ-ẹrọ eniyan ati awọn ipilẹ meridian iṣoogun ti iwadii ati apẹrẹ, nipasẹ lumbar tabi kneading tabi ọna ifọwọra infurarẹẹdi ti o jinna lati ṣe idiwọ imunadoko ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣan-ara ti lumbar si isalẹ, dinku igara iṣan lumbar, idena ti disiki intervertebral lumbar.
Dara fun ogunlọgọ:

1, Awọn eniyan ti o joko fun igba pipẹ, gẹgẹbi awọn oṣiṣẹ funfun-kola ilu, awọn awakọ, wiwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, awọn ọmọ ile-iwe, ati bẹbẹ lọ, lati ṣe idiwọ iṣan iṣan lumbar.

2, Awọn eniyan ti o ni aipe kidinrin tabi awọn ti o jiya lati irora kekere nitori aipe kidinrin ati awọn eniyan ti o ni iṣan iṣan lumbar.

3, Awọn eniyan ti o ni ijiya disiki ti lumbar le ni itunu daradara.

4, Aarin-ori ati agbalagba eniyan ati awọn eniyan ti ko dara ẹjẹ san.

Awọn eniyan ti ko ni idiwọ:

1, ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, mu yó tabi lẹhin idaraya ti o lagbara, ko rọrun lati lo ifọwọra ifọwọra, ni akoko yii lati lo ifọwọra lẹhinna iṣesi deede yoo jẹ ọgbun, lasan regurgitation;nitorina ni idi eyi o niyanju lati ma lo ifọwọra.

a, aboyun tabi lactating obinrin ati awọn ọmọ.

b, ipalara ẹgbẹ-ikun ati pe o wa ninu ilana imularada.

c, ninu ikun ti o ṣofo, satiety, oti ati lẹhin idaraya ti o lagbara, o yẹ ki o yago fun lilo lilo ifọwọra ọpa ẹhin ara, paapaa ifọwọra imudara ti o lagbara, le jẹ ki sisan ẹjẹ pọ si siwaju sii, ikun dan iṣan peristalsis imudara, ti o mu ki inu riru, eebi, wiwọ àyà. , kuru ti ẹmi ati awọn aibalẹ miiran.

2, san ifojusi si lilo akoko ifọwọra massager, ni ibamu si ara ẹni deede lati ka, ifọwọra ipilẹ lati tọju ni isalẹ awọn iṣẹju 30, awọn iṣẹju 15 tabi bẹ le jẹ;ti diẹ ninu awọn alaisan ti a rii ninu ilana ifọwọra ni itara korọrun, o yẹ ki o daduro lilo lilo, ko gbọdọ lọra lati pẹ akoko ifọwọra naa.

3, fun awọn ọrẹ ti ko ti lo ifọwọra nikan bẹrẹ lati lo ifọwọra, o ni ifoju pe aibalẹ yoo wa, o le ni rilara diẹ ti o lagbara tabi korọrun, eyi jẹ iṣẹlẹ deede pupọ, ni gbogbogbo ipo yii gba awọn ọjọ 3 tabi bẹ lori awọn ti o dara.O kan bẹrẹ lilo awọn ọrẹ ifọwọra, Mo daba pe a bẹrẹ lati awọn ohun elo ti o kere julọ, laiyara ṣatunṣe agbara ti ifọwọra ni ibamu si ipo tiwọn, ọjọ ori kii ṣe kanna, lilo agbara kii ṣe kanna, pato le tun jẹ. ni rira ti ijumọsọrọ pẹlu eniti o ta, o tun le wo awọn apejuwe ti awọn massager wi.

4, fun awọn ti o ti wa ninu ijamba mọto ayọkẹlẹ tabi ti ṣe abẹ-abẹ (gẹgẹbi: awọn fifọ igbẹpọ, awọn ẹya ara sisọpọ) ko le lo ifọwọra ifọwọra, nitori pe awọn isẹpo ko ti tunto, ifọwọra yoo mu ki egungun naa pọ si, yoo jẹ ki ipo naa buru si, nitorinaa lati lo labẹ imọran dokita kan.